Ne doutez plus
de vos capacités.
Surpassez-les.
L'entraînement de haut niveau rendu accessible. Une analyse experte pour générer un plan sur-mesure utilisant des bases de données professionnelles et les derniers articles de recherches, entièrement adapté à votre physiologie.
La physiologie
avant l'effort.
Ne vous entraînez plus au hasard. Notre technologie vous donne les clés pour comprendre votre profil athlétique et maîtriser votre potentiel.
- Planification de la charge de travail
- Génération immédiate (2 min)
- 100% Adaptable & Modulable
Lab
Votre Profil
Sport
Course sur route
Poids
68 kg
VMA
16 km/h
Niveau
Avancé
Indicateurs Clés
Volume
6h/sem
Focus
Seuil Lactique
Distribution
Polarisée
Charge Max
65 km/sem
Votre Plan Détaillé
Le dossier complet généré par notre algorithme comprend l'ensemble des éléments suivants pour votre saison sportive.
Calendrier Périodisé
Un plan semaine par semaine avec des phases de construction, de travail spécifique et d'affûtage, organisé sur un calendrier interactif.
Séances Détaillées
Intensités en watts si vous avez un capteur (cyclisme), en allures basées sur votre VMA (course à pied), ou en sensations (RPE) si vous n'avez ni capteur ni VMA. Le plan s'adapte à tous les athlètes, du débutant au compétiteur.
Gestion de la Fatigue
Des semaines de décharge programmées automatiquement et une montée en charge progressive pour éviter le surentraînement.
Nutrition par Séance
Apports en glucides adaptés à chaque séance selon votre poids et l'intensité prévue, en g/h, pour ne jamais manquer d'énergie.
Stratégie Jour de Course
Le jour de votre objectif est identifié sur le calendrier avec des conseils concrets : échauffement, gestion de l'effort et ravitaillement.
Zones d'Intensité sur Mesure
Vos tableaux de zones personnalisés (puissance, allures VMA ou sensations RPE) calculés à partir de vos données pour piloter chaque séance avec précision.
Comment ça marche ?
1. Votre Profil
Indiquez vos données physiologiques, votre disponibilité et votre objectif final.
2. Analyse Pro
Notre système croise vos données avec une base de données construite à partir des entraînements professionnels et des derniers articles de recherche.
3. Votre Plan
Accédez à votre calendrier sportif interactif et surpassez-vous.