Technologie d'Analyse Sportive par IA

L'entraînement qui vous ressemble.
Adapté. Précis. Efficace.

Une analyse experte pour générer un plan sur-mesure utilisant des bases de données professionnelles et les derniers articles de recherches, le tout entièrement adapté à votre physiologie.

Comprenez
votre corps.

Ne vous entraînez plus au hasard. Notre technologie vous donne les clés pour comprendre votre profil athlétique et maîtriser votre potentiel.

  • Adapté pour tous niveaux, du débutant au professionnel
  • Génération immédiate
  • 100% Adaptable & Modulable
PlanIApp
Lab

Votre Profil

Sport

Course sur route

Poids

68 kg

VMA

16 km/h

Niveau

Avancé

Indicateurs Clés

Volume

6h/sem

Focus

Seuil Lactique

Distribution

Polarisée

Sommeil Conseillé

8h30/nuit

Résultat

Votre Plan Détaillé

Le dossier complet généré par notre algorithme comprend l'ensemble des éléments suivants pour votre saison sportive.

Calendrier Périodisé

Un plan semaine par semaine avec des phases de construction, de travail spécifique, organisé sur un calendrier interactif.

Séances Détaillées

Intensités en watts si vous avez un capteur (cyclisme), en allures basées sur votre VMA (course à pied), ou en niveaux d'intensités si vous n'avez ni capteur ni VMA. Le plan s'adapte à tous les athlètes, du débutant au compétiteur.

Gestion de la Fatigue

Des semaines de décharge programmées automatiquement et une montée en charge progressive pour éviter le surentraînement.

Nutrition par Séance

Apports en glucides adaptés à chaque séance selon votre poids et l'intensité prévue, en g/h, pour ne jamais manquer d'énergie.

Stratégie Jour de Course

Le jour de votre objectif est identifié sur le calendrier avec des conseils concrets : échauffement, gestion de l'effort et ravitaillement.

Zones d'Intensité sur Mesure

Vos tableaux de zones personnalisés (puissance, allures VMA ou sensations RPE) calculés à partir de vos données pour piloter chaque séance avec précision.

Le Processus

Comment ça marche ?

1. Votre Profil

Indiquez vos données physiologiques, votre disponibilité et votre objectif final.

2. Analyse Pro

Notre IA croise vos données avec une base de données construite à partir des entraînements professionnels et des derniers articles de recherche.

3. Votre Plan

Accédez à votre calendrier sportif interactif et surpassez-vous.